看电视用亮灯还是暗灯好

简述信息一览：

• 1、为什么看电视时要开着灯?
• 2、节能灯和LED灯哪个对人体的辐射更大
• 3、看电视时用什么灯?
• 4、看电视要多少度的灯
• 5、节约用电的好方法?

为什么看电视时要开着灯?

1、看电视时要开着灯，主要是因为这有助于减轻眼睛疲劳和预防视力损害。具体原因如下：减轻眼睛***：电子屏幕的亮度与周围黑暗的环境会形成强烈的明暗对比，对眼睛***非常大。开着灯可以提供柔和的光线，减少这种明暗对比，从而减轻眼睛的***和疲劳感。扩大可视范围：夜间整体环境相对安静，注意力容易集中。

2、看电视时开着灯更好。在黑暗环境下看电视，电视屏幕相对周围环境显得格外明亮，眼睛需不断调节瞳孔大小来适应明暗变化，易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀、疼痛，长期如此还可能引发近视、散光等视力问题。而且黑暗环境下电视画面的对比度和亮度差异更明显，强光部分会对眼睛产生较强***，增加眼睛负担。

3、看电视时开的小灯的目的是为了保护眼睛，它最好的位置应该是在电视机的后上方，而且光线不宜过暗，也不宜太强，（大概为电视亮度的10%左右），这样能创造柔和的光线环境，起到保护眼睛的作用的同时，还起到了“背景光”的作用。

4、因此，晚上看电视的时候，进来开着灯，不需要太亮，光线柔和的就可以。夜间整体环境相对安静，注意力集中，如果再关着灯看电视，那么我们的可视范围真的就只有电视屏幕那么一块地方了，长期的注意力集中减少眨眼频率，眼睛会很容易感到眼干眼涩，导致眼疲劳，长期下去，近视的发生就是早晚的事儿了。

5、晚上看电视时开启适当的灯光，不仅不会浪费电，反而有助于保护视力。人眼在光线较暗的环境中，瞳孔会放大，此时看近处的物体，房水从后房到前房的流动阻力增大，可能导致眼压升高，增加青光眼急性发作的风险。此外，如果晚上关灯看电视，屏幕亮度与周围环境的对比度过高，会加重眼睛负担，导致视觉疲劳。

6、而开灯看电视能使室内光线均匀柔和，减少屏幕与周围环境的亮度差，让眼睛处于相对舒适的视觉环境中，减轻眼睛负担，降低眼睛疲劳程度，保护视力。同时，合适的光线有助于提升画面的观看效果，使色彩更逼真、细节更清晰。

节能灯和LED灯哪个对人体的辐射更大

1、LED灯和节能灯的辐射都不大，且一般对人体没有影响。以下是具体分析：LED灯： 无紫外线和红外线辐射：LED灯在工作过程中不会产生紫外线和红外线辐射，因此不会对人体造成这方面的伤害。 绿色环保：LED灯不仅节能，而且在使用过程中不会产生有害物质，对环境友好。

2、当然是节能灯了，LED是没有紫外线和红外线辐射，没有汞污染危险的。节能灯和荧光灯一样，是通过汞原子激发出紫外线照射荧光粉发出可见光。所以节能灯是有一部分紫外线辐射，而且节能灯破碎以后会有汞污染。但是这部分辐射很小，一般没有影响。LED比节能灯更节能，绿色环保，但是LED灯价格很贵，成本很高。

3、LED是没有紫外线和红外线辐射，没有汞污染危险的。节能灯和荧光灯一样，是通过汞原子激发出紫外线照射荧光粉发出可见光。所以节能灯是有一部分紫外线辐射，而且节能灯破碎以后会有汞污染。但是这部分辐射很小，一般没有影响。LED比节能灯更节能，绿色环保，但是LED灯价格很贵，成本很高。

看电视时用什么灯?

环境照明灯 环境照明灯的主要作用是营造舒适的观看环境。看电视时，环境照明灯可以平衡室内光线，减少屏幕与周围环境的明暗反差，从而减轻眼睛的负担。这种灯光通常较为柔和，避免过强的光线***，让人在看电视的同时也能保持轻松的心情。背景灯 背景灯则可以直接关系到电视观看的效果。

对于看电视使用的灯光，LED灯是一个不错的选择。LED灯光源柔和且不会产生过多的热量，不会对电视屏幕产生不良影响。此外，暖色调的灯光更有助于营造轻松的氛围，减少视觉***，让人在观看电视时更加舒适。这种类型的灯光可以让人在长时间观看电视的情况下仍然保持良好的视力感受。

因此，建议在看电视时开一盏柔和的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳感，并且降低电视强光对眼睛的***。灯光不必太亮，以免影响观看效果，可以选择使用柔和的台灯或落地灯，放置在电视的侧面或后方，为整个房间提供一定程度的照明。总的来说，为了保护眼睛和获得更好的观看体验，看电视时最好开一盏灯。

看电视时，开一盏5—8瓦的灯，对保护视力有好处，如果开一盏红色的灯，效果就更好，使眼睛感到舒服。电视信号传输分配的过程，以转播其他城市中的实况为例，一般从摄像机、电视中心或转播车，再经微波中继线路、发射台，最后到用户电视接收机。

因此，在观看电视时，为了保护眼睛，避免对视紫红质造成损害，不宜使用强光照明。建议使用光线较柔和的灯光，尤其是红色灯光，因为红色光波长较长，穿透力弱，对眼睛的***较小。实践证明，使用5到8瓦的灯泡，可以有效保护视力，而选择红色灯光，则可以进一步提升舒适度。

看电视要多少度的灯

看电视只要周围光线与电视屏幕亮度相差不太大就好。白炽灯25w或节能灯5w应该足够了，电视机屏幕亮度也不宜太高。

电视背光调节到50左右比较适合用户观看，因为电视背光亮度高低对人眼的伤害不同，亮度过高***较大，会加速眼睛的疲劳，而亮度过低会让人看的比较吃力，一样会造成眼睛疲劳，所以要保证观看亮度的合适。电视背光调节多少合适 一般系统默认在50左右，这也是最合适的背光亮度。

大部分的电视设置最佳视觉：亮度30-50（不要超50），对比度80-100，至于色彩，就要看个人的视觉感应了，一般都是放40-50，如果能单调红绿蓝的话，就全部打到50，比较中性，这样一般就是最佳状态了。有两种提高对比度的方法：提高白色画面的亮度。

节约用电的好方法?

关闭不必要的灯光和设备。 使用节能电器和LED灯。 合理设置空调温度。 减少电器待机状态。 利用自然光照明。 为电器设备设置合理的使用时间。 修理好用电设备，避免电力浪费。 推广使用可再生能源。 培养节约用电的习惯，从个人做起。

节约用电小建议，仅供参考：节约用电，人走灯灭。动手做节能，环保又省钱。随手关灯一小步，节约能源一大步。减少电脑显示屏、打印机、复印机和其他电器的待机时间，做到“人离机停”。避免高峰用电，在用电高峰时期，尽量少用大功率电器。

节约用电的好方法 使用高效节能电器。 减少电器使用时间，关闭不必要的灯光和电器。 养成节能习惯，合理利用自然光照明。以下是对这些方法的 使用高效节能电器是节约用电的关键措施。购买电器时，我们可以选择节能标识的产品，如节能电器、LED灯等。

节约用电的方法主要包括以下几点：使用节能灯具并养成关灯习惯：使用节能灯可以有效降低能耗。做到人走关灯，养成及时关灯的良好习惯，从日常细节中节约用电。家用电器用完及时拔掉电源：家用电器在不使用时，应及时拔掉电源插头，避免“待机耗电”。

节约用电的方法主要包括以下几个方面： 家庭用电习惯： 随手关灯：养成随手关闭不需要的电灯的习惯。 切断电源：使用完电器后及时切断电源，避免待机耗电。 调整音量：电视和音响的音量适中，避免音量过大增加耗电量。 合理设置空调温度：夏季空调温度应设定在26摄氏度以上，既能保证舒适度又能节省电力。

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